Erdbeersmoothie mit Himbeeren und Banane

🎂 10 + Jahre ⏱️ 30 min 📍 Zuhause ⭐ mittel

Stell dir vor, du bist draußen im Garten. Die Sonne scheint dir ins Gesicht. In deiner Hand: ein Glas. Kühl, fruchtig, leuchtend rot. Du nimmst einen Schluck. Mhmm… Schmeckt wie Sommer. Das ist dein Erdbeer-Smoothie. Selbst gemacht. Aus echten Früchten. Denn: Wenn du Erdbeeren, Himbeeren und Bananen zusammen in den Mixer wirfst, passiert etwas richtig Spannendes. Die Farben mischen sich. Der Duft zieht dir in die Nase. Und plötzlich ist da ein Getränk, das dich fröhlich macht. Das du mit anderen teilen kannst. Oder ganz allein genießt.

Dinge, die du brauchst

Zwei Tassen frische Erdbeeren
Eine Tasse frische Himbeeren
Eine halbe oder ganze Banane
Eine halbe Tasse kaltes Wasser
Eine Zitrone (Bio)
Einen Mixer
Schneidebrett und Messer
Saubere Flasche zum Abfüllen
Glas

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wasche zuerst deine Hände. Dann das Obst. Am besten mit kaltem Wasser. Schneide bei den Erdbeeren das grüne Blättchen ab. Du brauchst zwei Tassen frische Erdbeeren, eine Tasse Himbeeren und – je nach Geschmack – eine Banane.
Jetzt kommt das Obst in den Mixer. Erst die Erdbeeren, dann die Himbeeren, zum Schluss die Banane. Du kannst auch einen kleinen Spritzer Zitronensaft dazugeben. Der macht den Smoothie frischer und hilft, dass er länger schön bleibt.
Und dann eine halbe Tasse kaltes Wasser. Das Wasser hilft, dass der Smoothie nicht zu dick wird und sich gut mixen lässt. Achtung: Deckel fest zudrehen! Mixer niemals ohne Aufsicht anschalten, frage einen Erwachsenen, ob du starten darfst.
Mixer einschalten und los! Zuerst hört es sich laut an, dann wird es ruhiger. Du siehst: Die Früchte tanzen, drehen sich, werden zu einem roten Wirbelwind. Und am Ende: ein cremiger Smoothie. Ausschalten! Jetzt probiere einen kleinen Löffel. Ist er fruchtig genug? Zu sauer? Zu süß?
Gieße den Smoothie in ein Glas oder eine Flasche. Wenn du ihn nicht sofort trinkst: ab in den Kühlschrank. Dort hält er sich ein bis zwei Tage. Wichtig: Immer gut zuschrauben, sonst wird er schnell schlecht.
Jetzt kommt der beste Moment. Setze dich gemütlich hin. Trinke langsam. Was schmeckst du zuerst? Erdbeere? Himbeere? Banane? Zitrone? Vielleicht willst du morgen eine neue Sorte ausprobieren? Mit Joghurt? Mit Mango? Mit Haferflocken? Viel Spaß beim Experimentieren!