Smoothie aux Fraises avec Framboises et Banane

🎂 10 + ans ⏱️ 30 min 📍 À la maison ⭐ moyenne

Imagine que tu es dehors dans le jardin. Le soleil brille sur ton visage. Dans ta main : un verre. Froid, fruité, rouge éclatant. Tu prends une gorgée. Mmm… Ça a le goût de l'été. C'est ton smoothie aux fraises fait maison. Réalisé avec de vrais fruits. Parce que quand tu mets des fraises, des framboises et des bananes dans le mixeur, quelque chose de vraiment excitant se passe. Les couleurs se mélangent. Le parfum remplit ton nez. Et soudain, il y a une boisson qui te rend heureux. Que tu peux partager avec les autres. Ou savourer tout seul.

Ce qu'il vous faut

Deux tasses de fraises fraîches
Une tasse de framboises fraîches
Une demi ou une banane entière
Une demi-tasse d'eau froide
Un citron (bio)
Un mixeur
Planche à découper et couteau
Bouteille propre pour le remplissage
Verre

Comment faire

D'abord, lave tes mains. Puis lave les fruits. De préférence avec de l'eau froide. Coupe les feuilles vertes des fraises. Tu as besoin de deux tasses de fraises fraîches, d'une tasse de framboises et – selon ton goût – d'une banane.
Maintenant, mets les fruits dans le mixeur. D'abord les fraises, puis les framboises, et enfin la banane. Tu peux aussi ajouter un petit filet de jus de citron. Cela rend le smoothie plus frais et l'aide à rester bon plus longtemps.
Et ensuite, ajoute une demi-tasse d'eau froide. L'eau aide à ce que le smoothie ne soit pas trop épais et se mélange bien. Attention : Assure-toi de bien fermer le couvercle ! Ne jamais allumer le mixeur sans surveillance, demande à un adulte si tu peux commencer.
Allume le mixeur et c'est parti ! Au début, ça fait du bruit, puis ça devient plus calme. Tu vois : Les fruits dansent, tournent, se transforment en un tourbillon rouge. Et à la fin : un smoothie crémeux. Éteins-le ! Maintenant, essaie une petite cuillère. Est-il assez fruité ? Trop acide ? Trop sucré ?
Verse le smoothie dans un verre ou une bouteille. Si tu ne le bois pas tout de suite : mets-le au réfrigérateur. Il se conservera un à deux jours. Important : Toujours bien visser, sinon il se gâte rapidement.
Maintenant, vient le meilleur moment. Installe-toi confortablement. Bois lentement. Qu'est-ce que tu goûtes en premier ? Fraise ? Framboise ? Banane ? Citron ? Peut-être que tu veux essayer une nouvelle saveur demain ? Avec du yaourt ? Avec de la mangue ? Avec des flocons d'avoine ? Amuse-toi à expérimenter !