Aardbeien Smoothie met Frambozen en Banaan

🎂 10 + jaar ⏱️ 30 min 📍 Thuis ⭐ gemiddeld

Stel je voor dat je buiten in de tuin bent. De zon schijnt in je gezicht. In je hand: een glas. Koel, fruitig, felrood. Je neemt een slok. Mmm… Smaakt naar de zomer. Dit is je zelfgemaakte aardbeien smoothie. Gemaakt van echte vruchten. Want als je aardbeien, frambozen en bananen in de blender gooit, gebeurt er iets echt spannends. De kleuren mengen zich. De geur komt je neus binnen. En ineens is daar een drankje dat je blij maakt. Dat je met anderen kunt delen. Of helemaal alleen kunt genieten.

Wat je nodig hebt

Twee kopjes verse aardbeien
Een kopje verse frambozen
Een halve of hele banaan
Een halve kop koud water
Een citroen (biologisch)
Een blender
Snijplank en mes
Schone fles om in te vullen
Glas

Zo werkt het

Was eerst je handen. Was dan het fruit. Het beste met koud water. Snijd de groene blaadjes van de aardbeien af. Je hebt twee kopjes verse aardbeien, een kopje frambozen en – afhankelijk van je smaak – een banaan nodig.
Nu komt het fruit in de blender. Eerst de aardbeien, dan de frambozen, en als laatste de banaan. Je kunt ook een klein beetje citroensap toevoegen. Dat maakt de smoothie frisser en helpt hem langer goed te blijven.
En dan een halve kop koud water. Het water helpt ervoor te zorgen dat de smoothie niet te dik wordt en goed mengt. Let op: Zorg ervoor dat je het deksel goed vastdraait! Zet de blender nooit aan zonder toezicht, vraag een volwassene of je mag beginnen.
Zet de blender aan en ga! In het begin klinkt het luid, daarna wordt het stiller. Je ziet: De vruchten dansen, draaien, worden een rode wervelwind. En aan het eind: een romige smoothie. Zet het uit! Probeer nu een kleine lepel. Is het fruitig genoeg? Te zuur? Te zoet?
Giet de smoothie in een glas of een fles. Als je het niet meteen drinkt: in de koelkast. Het blijft een tot twee dagen goed. Belangrijk: Altijd goed afsluiten, anders bederft het snel.
Nu komt het beste moment. Ga lekker zitten. Drink langzaam. Wat proef je als eerste? Aardbei? Framboos? Banaan? Citroen? Misschien wil je morgen een nieuwe smaak proberen? Met yoghurt? Met mango? Met havermout? Veel plezier met experimenteren!