Der T-Rex in dir

🎂 5 + Jahre ⏱️ 20 min 📍 Überall ⭐ mittel

Wenn der T-Rex in dir brüllt. Er ist manchmal in uns, wenn wir frustriert oder wütend sind. Denke daran, dass es okay ist, wenn dein T-Rex ab und zu brüllt, aber du kannst lernen, ihn zu kontrollieren. Hier findest du ein paar Tipps, wie du den T-Rex in dir zähmst.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Versuche herauszufinden, warum dein T-Rex brüllt. Hast du Hunger, möchtest du spielen oder bist du müde? Mache eine Liste, um das herauszufinden.
Wenn dein T-Rex brüllt, versuche, eine Minute lang still zu stehen und tief ein- und auszuatmen. Denke dabei an etwas Schönes, wie einen bunten Regenbogen oder einen lustigen Tag im Zoo.
Erzähle deinen Eltern von deinem T-Rex und wie du versuchst, ihn zu beruhigen. Sie können dir helfen, wenn du dich überfordert fühlst.
Denke daran, dass das Zähmen des T-Rex Zeit braucht. Je öfter du übst, desto besser wirst du darin.