De T-Rex In Jou
Wanneer de T-Rex in jou brult. Soms zit hij in ons als we gefrustreerd of boos zijn. Vergeet niet dat het oké is als jouw T-Rex af en toe brult, maar je kunt leren hem te beheersen. Hier zijn een paar tips om de T-Rex in jou te temmen.
Zo werkt het
-
Probeer erachter te komen waarom jouw T-Rex brult. Heb je honger, wil je spelen of ben je moe? Maak een lijst om erachter te komen.
-
Als jouw T-Rex brult, probeer dan een minuut stil te staan en diep in en uit te ademen. Denk aan iets moois, zoals een kleurrijke regenboog of een leuke dag in de dierentuin.
-
Vertel je ouders over jouw T-Rex en hoe je probeert hem te kalmeren. Zij kunnen je helpen als je je overweldigd voelt.
-
Vergeet niet dat het temmen van de T-Rex tijd kost. Hoe vaker je oefent, hoe beter je erin zult worden.
Dit leren kinderen hiervan
- Taal & expressie
- Emotionele intelligentie
