Le T-Rex en Toi
Quand le T-Rex en toi rugit. Parfois, il est en nous quand nous sommes frustrés ou en colère. Souviens-toi, c'est normal que ton T-Rex rugisse de temps en temps, mais tu peux apprendre à le contrôler. Voici quelques conseils pour apprivoiser le T-Rex en toi.
Comment faire
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Essaie de découvrir pourquoi ton T-Rex rugit. As-tu faim, veux-tu jouer ou es-tu fatigué ? Fais une liste pour le découvrir.
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Quand ton T-Rex rugit, essaie de rester immobile pendant une minute et de respirer profondément. Pense à quelque chose de joli, comme un arc-en-ciel coloré ou une journée amusante au zoo.
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Parle à tes parents de ton T-Rex et de la façon dont tu essaies de le calmer. Ils peuvent t'aider quand tu te sens dépassé.
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Souviens-toi que dompter le T-Rex prend du temps. Plus tu pratiques, mieux tu y arriveras.
Ce que les enfants en apprennent
- Langage & expression
- Intelligence émotionnelle
