Konzentrieren bei Klassenlärm

🎂 6 + Jahre ⏱️ 10 min 📍 Schule ⭐ anspruchsvoll

In der Schule ist es manchmal laut und schwierig, sich zu konzentrieren. Wenn manche reden, spielen oder lachen, könnt ihr euch abgelenkt fühlen. Es ist wichtig zu lernen, wie ihr euch auch bei Klassenlärm auf eure Aufgaben konzentrieren könnt.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Stellt euch vor, ihr sitzt in einer ruhigen Blase, wo es nur um euch und eure Arbeit geht. Oder stellt euch vor, ihr habt eine Schublade in eurem Kopf. Wenn es zu laut wird, legt all die Geräusche in diese Schublade und schließt sie.
Wenn ihr euch abgelenkt fühlt, atmet tief durch. Zählt bis drei, während ihr einatmet, haltet die Luft kurz an und atmet dann langsam aus.
Manchmal hilft es, kurz aufzustehen, sich zu strecken und dann wieder an die Arbeit zu gehen.
Denkt daran, was ihr erreichen wollt, zum Beispiel eine gute Note oder das Fertigstellen einer Aufgabe. Mit diesen Tricks könnt ihr lernen, euch besser zu konzentrieren, auch wenn es um euch herum mal lauter ist.