Concentrarsi nonostante il rumore in classe

🎂 6 + anni ⏱️ 10 min 📍 Scuola ⭐ sfidante

A volte la scuola può essere rumorosa, rendendo difficile la concentrazione. Quando gli altri parlano, giocano o ridono, potresti sentirti distratto. È importante imparare a concentrarsi sui propri compiti anche con il rumore della classe intorno.

Come si fa

Immagina di essere seduto in una bolla tranquilla dove ci sei solo tu e il tuo lavoro. Oppure immagina un cassetto nella tua mente. Quando diventa troppo rumoroso, metti tutti i rumori in quel cassetto e chiudilo.
Se ti senti distratto, fai un respiro profondo. Conta fino a tre mentre inspiri, trattieni il respiro per un momento e poi espira lentamente.
A volte è utile alzarsi un momento, allungarsi e poi tornare al lavoro.
Pensa a cosa vuoi raggiungere, come ottenere un buon voto o completare un compito. Con questi trucchi, puoi imparare a concentrarti meglio, anche quando intorno a te c'è rumore.