Fort comme un Lion

🎂 6 + ans ⏱️ 20 min 📍 Partout ⭐ moyen

T'es-tu déjà demandé ce que ça fait d'être aussi courageux et fort qu'un lion ? Avec cet exercice, tu peux réveiller ta force intérieure de lion et te rappeler dans les situations difficiles. Les lions sont des animaux courageux. Quand tu te sens comme un lion, tu peux être plus brave et faire des choses qui te faisaient peut-être peur au début.

Comment faire

Trouve un endroit confortable où tu peux t'asseoir ou te tenir debout. Prends une grande respiration par le nez et imagine que de l'air frais et encourageant entre dans ton corps.
Maintenant, rugis comme un lion ! Ouvre bien la bouche et fais semblant de rugir - mais sans faire de bruit ! Sens le rugissement venir de ton ventre.
Tiens-toi droit et écarte les bras, fais-toi grand et fort comme un lion qui défend son territoire.
Ferme les yeux et imagine qu'un petit lion courageux vit dans ton cœur, toujours là pour toi.
Chaque fois que tu te sens incertain, pense à ton lion intérieur et à sa force et son courage.
Tu as maintenant un puissant lion en toi qui te soutient toujours et t'aide à être brave. Souviens-toi toujours de cela, et tu verras à quel point tu es vraiment fort !