Dierlijke Fitness - Zeewezens

Zo werkt het

1. 
   1

   Laten we beginnen met de kwal! Om als een kwal te zwemmen, ga je op je rug liggen en beweeg je langzaam en ritmisch je armen en benen. Dit simuleert een walvis die door het water zwemt.

2. 
   2

   Vervolgens worden we walvissen! Om als een walvis te zwemmen, ga je op je rug liggen en beweeg je langzaam en wijd met je armen en benen. Dit simuleert een walvis die door het water zwemt.

3. 
   3

   Nu wordt het echt snel! Wat dacht je ervan om je als een dolfijn te bewegen? Om als een dolfijn te zwemmen, ga je op je buik liggen en beweeg je snel en krachtig met je armen.

4. 
   4

   Nu wordt het echt gevaarlijk! Zwem snel weg van de grote witte haai. Simuleer snelle zwembewegingen.

5. 
   5

   Om als een zeeschildpad te zwemmen, leg je een kussen op je rug en beweeg je om de beurt langzaam en rustig je armen en benen.

6. 
   6

   Tot slot worden we krabben. Om als een krab te kruipen, zet je het ene been na het andere zijwaarts. Laten we samen fit worden!