Rilassamento - Colori dell'Arcobaleno

🎂 6 + anni ⏱️ 20 min 📍 Ovunque ⭐ facile

In questo esercizio di rilassamento, intraprendi un emozionante viaggio attraverso i colori dell'arcobaleno. Ogni colore ha un potere speciale che può farti sentire felice e rilassato. Durante questo viaggio, imparerai come ogni colore dell'arcobaleno può aiutarti a sentirti meglio, essere più creativo e trovare soluzioni ai problemi più facilmente.

Come si fa

Trova un posto accogliente, siediti comodamente o sdraiati e chiudi gli occhi. Fai qualche respiro profondo e immagina di intraprendere un meraviglioso viaggio.
Inizia il tuo viaggio alla base dell'arcobaleno con il Rosso. Respira profondamente e immagina l'energia del Rosso che ti riempie, ti riscalda e ti dà coraggio. Espirando, lascia andare tutte le tue preoccupazioni.
Muoviti verso l'Arancione brillante. Con ogni respiro, assorbi gioia e creatività. Poi il Giallo brilla, riempiendoti di ottimismo e dell'energia del sole.
Il Verde ti circonda ora, il colore della natura. Inspira, espira - senti come diventi più calmo e equilibrato ad ogni respiro.
Il Blu è come il cielo sereno. Inspirando, senti come tutto diventa calmo e pacifico. I tuoi pensieri diventano chiari come l'acqua.
Fai un respiro profondo e immagina di essere circondato da una dolce luce viola. Questa luce rappresenta ispirazione e sogni. Pensa ai tuoi sogni preferiti o immagina i tuoi desideri che si avverano. Il viola ti aiuta a essere creativo.
Ora che hai vissuto tutti i colori dell'arcobaleno, è tempo di tornare. Immagina di tornare lentamente attraverso ogni colore. Ti senti più felice e rilassato con ogni colore. Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi e stirati un po'.