Wintermassage
Ben je klaar voor een wintermassage die ook een spannend verhaal is? In 'De Sneeuwman en Zijn Dierenvrienden' kun je niet alleen luisteren, maar ook het verhaal op je rug voelen. Je rug wordt het podium en de sneeuwman en zijn vrienden komen tot leven! Terwijl jullie om de beurt de bewegingen maken, voel je hoe goed een massage kan zijn. Ondertussen leer je hoe belangrijk het is om aandachtig te zijn en versterk je je lichaamsbewustzijn. Perfect voor koude winterdagen! Dus pak iemand en duik in dit magische winterverhaal!
Wat je nodig hebt
- Een gezellige hoek
- bijv. bank of yogamat
- Schone, warme handen
- Verhaal afgedrukt
- of op een tablet
- Tijd en zin
Zo werkt het
-
Ga zitten zodat één van jullie met de rug naar de ander zit. De verteller begint. Jullie kunnen later van rol wisselen als jullie dat willen.
-
De verteller leest het massageverhaal hardop voor en maakt de bijbehorende bewegingen op de rug van de ander. Grote cirkels voor de sneeuwman en lichte tikjes voor de pootjes van het eekhoorntje.
-
Na het verhaal kunnen jullie van rol wisselen. De verteller wordt gemasseerd en de ander neemt het verhaal over. Misschien kunnen jullie je eigen ideeën toevoegen, zoals nieuwe dierenvrienden of andere avonturen.
-
Neem aan het einde de tijd om rustig te zitten en te voelen hoe de massage was. Wat was er bijzonder fijn? Wat zou je de volgende keer anders kunnen doen? Veel plezier met jullie sneeuwman-avontuur!
Dit leren kinderen hiervan
- Mindfulness & innerlijke rust
- Mindfulness & dankbaarheid
