Probeer Boulderen
Stel je voor dat je zoals Spider-Man bent, behendig een muur opklimmend. Dat is boulderen! Bij deze geweldige sport klim je zonder touwen en harnassen, maar maak je geen zorgen, het is niet te hoog en er liggen dikke matten onder om je op te vangen als je valt.
Wat je nodig hebt
- Comfortabele sportkleding
- Klimschoenen
- Moed en avontuurlijke geest
Zo werkt het
-
Trek je klimschoenen aan. Ze hebben een speciale zool zodat je niet gemakkelijk uitglijdt. Tip: Warm goed op voordat je aan de muur begint. Een paar rek- en strekoefeningen en een korte jog helpen om je spieren op te warmen.
-
Aan de muren zie je kleurrijke grepen. Elke kleur geeft een andere route naar boven aan. Begin met een gemakkelijke route en probeer langzaam verschillende uit.
-
Klim langs de route met je handen en voeten. Probeer niet te vallen, maar als het gebeurt, is het oké. De mat vangt je veilig op!
-
Na een paar pogingen zul je merken dat je armen moe worden. Neem dan een korte pauze, drink wat en klim verder als je er weer zin in hebt.
-
Boulderen is niet alleen leuk, maar traint ook je spieren en behendigheid. Misschien ontdek je wel je nieuwe favoriete hobby! En onthoud: het gaat er niet om hoe snel je boven bent, maar dat je plezier hebt en het veilig doet!
Dit leren kinderen hiervan
- Motoriek & coördinatie
