Forte come un Albero

🎂 6 + anni ⏱️ 20 min 📍 Ovunque ⭐ medio

A volte ci sentiamo un po' insicuri. Questa meditazione ti aiuta a sentirti forte e sicuro, proprio come un grande albero vecchio che sta fermo nel terreno. Quando immagini quanto sia stabile e inamovibile un albero, puoi sentirti così anche tu. Ti dà forza e fiducia per tutto ciò che ti aspetta.

Come si fa

Siediti in un posto dove ti senti a tuo agio. Può essere dentro o fuori. Chiudi gli occhi e fai qualche respiro profondo.
Immagina di essere un grande albero. I tuoi piedi sono le radici che affondano nel terreno. Senti come ti tengono saldamente e ti danno forza.
Il tuo corpo è il tronco. È dritto e forte. Non importa quanto forte soffi il vento, tu rimani in piedi.
Le tue braccia e mani sono i rami e le foglie. Si muovono nel vento, ma tu, l'albero, rimani fermo e sicuro.
Inspira profondamente e senti il vento che soffia tra le tue foglie. Espira e senti le tue radici che ti tirano più in profondità nella terra.
Quando ti senti forte e sicuro, apri lentamente gli occhi. Ogni volta che ti senti insicuro, ricorda quanto sia forte e potente un albero, e ricordati che puoi essere altrettanto forte!