Fuerte como un Árbol

🎂 6 + años ⏱️ 20 min 📍 En cualquier lugar ⭐ medio

A veces nos sentimos un poco inseguros. Esta meditación te ayuda a sentirte fuerte y seguro, como un gran árbol viejo que se mantiene firme en el suelo. Cuando imaginas cuán estable e inquebrantable es un árbol, también puedes sentirte así. Te da fuerza y confianza para todo lo que está por venir.

Cómo se hace

Siéntate en un lugar donde te sientas cómodo. Puede ser dentro o fuera. Cierra los ojos y respira hondo varias veces.
Imagina que eres un gran árbol. Tus pies son las raíces que se adentran en la tierra. Siente cómo te sostienen firmemente y te dan fuerza.
Tu cuerpo es el tronco. Es recto y fuerte. No importa cuán fuerte sople el viento, tú te mantienes firme.
Tus brazos y manos son las ramas y hojas. Se mueven con el viento, pero tú, el árbol, te mantienes firme y seguro.
Inhala profundamente y siente cómo el viento sopla a través de tus hojas. Exhala y siente cómo tus raíces te tiran más profundo en la tierra.
Cuando te sientas fuerte y seguro, abre lentamente los ojos. Cada vez que te sientas inseguro, recuerda cuán fuerte y poderoso es un árbol, y recuérdate que tú también puedes ser igual de fuerte.