Fantasiereise: Sommer am Meer

🎂 4 + Jahre ⏱️ 15 min 📍 Überall ⭐ leicht

Die Geschichte nimmt euch mit auf einen Ausflug an den Strand, wo ihr zusammen entspannen und Spaß haben könnt. Macht es euch bequem und hört gemeinsam zu, wie die Geschichte von der warmen Meeresluft, dem Rauschen der Wellen und der sanften Brise erzählt. Folgt den einfachen Atemübungen in der Geschichte, um euch zu entspannen und ganz im Moment zu sein. Genießt die Zeit zusammen, während ihr euch die Geschichte anhört, und erlebt, wie entspannend es sein kann, den Sommer am Meer gemeinsam zu verbringen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Macht es euch bequem, setzt oder legt euch hin und schließt eure Augen. Stellt euch vor, ihr seid an einem schönen Strand. Die Sonne scheint, und der Himmel ist blau. Atmet tief ein und spürt die warme, salzige Meeresluft in eurer Nase. Atmet langsam aus.
Der Sand ist weich und warm unter euren Füßen. Ihr hört das Rauschen der Wellen, die sanft ans Ufer rollen. Atmet tief ein und aus, und spürt, wie ruhig ihr werdet.
Ihr seht bunte Muscheln und glitzernde Steine im Sand. Ihr sammelt einige, die euch gefallen. Atmet tief ein und aus, während ihr weitergeht.
Am Ufer entdeckt ihr eine Hängematte zwischen zwei Palmen. Ihr legt euch hinein und spürt die sanfte Brise auf eurer Haut. Atmet tief ein und aus, und genießt das Schaukeln der Hängematte.
Ihr blickt in den Himmel und beobachtet die Wolken, die langsam vorbeiziehen. Atmet tief ein und aus, und spürt, wie entspannt und glücklich ihr seid.
Nach einer Weile steht ihr auf und geht zurück zum Strand. Atmet tief ein und aus, und spürt, wie der Sand unter euren Füßen nachgibt. Ihr seid jetzt bereit, eure Augen zu öffnen und euch wieder auf die Welt um euch herum zu konzentrieren.
Nachdem ihr eure Augen geöffnet habt, streckt euch und spürt, wie gut es tut. Nehmt euch einen Moment, um gemeinsam über eure Reise am Meer zu sprechen. So könnt ihr das gute Gefühl aus der Geschichte in euren Alltag mitnehmen.