Dankbarkeit zeigen

🎂 10 + Jahre ⏱️ 30 min 📍 Überall ⭐ mittel

Dankbarkeit ist etwas Wunderbares! Es bedeutet, dass ihr euch bewusst seid, was in eurem Leben gut läuft und was euch glücklich macht. Wenn ihr dankbar seid, konzentriert ihr euch auf die positiven Dinge. Ihr macht euch weniger Sorgen um die negativen Dinge. Aber wie lernt ihr, dankbar zu sein? Ihr könnt zum Beispiel jeden Tag ein paar Dinge sagen oder aufschreiben, für die ihr dankbar seid. Das können große Dinge sein, wie eure Freunde, oder auch kleine Dinge, wie ein leckeres Mittagessen. Dann seht ihr, wie viele tolle Dinge es in eurem Leben gibt. Also seht die guten Dinge in eurem Leben!

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Beginnt damit, euch jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um in Ruhe über euren Tag nachzudenken. Fragt euch: Was habt ihr heute erlebt? Was hat euch glücklich gemacht? Was habt ihr gelernt?
Sucht nach kleinen Dingen, für die ihr dankbar seid. Es kann etwas sein, das ihr erlebt habt oder eine Person, die euch geholfen hat.
Ihr könnt jeden Abend vor dem Schlafengehen miteinander über eure Dankbarkeiten sprechen.
Versucht, eure Dankbarkeiten in euren Alltag einzubauen. Ihr könnt zum Beispiel eine Dankbarkeits-Liste schreiben und an einem Ort aufhängen, wo ihr sie jeden Tag sehen könnt.
Dankbarkeit hilft uns die positiven Dinge im Leben zu sehen. Ihr werdet merken, dass ihr glücklicher und zufriedener werdet.