Votre propre muesli : si délicieux, si facile !

🎂 5 + ans ⏱️ 30 min 📍 À la maison ⭐ moyen

Vous êtes assis à la table du petit-déjeuner. Devant vous se trouve un grand bol. Ce n'est pas n'importe quel muesli, mais celui que vous avez mélangé vous-même. Avec exactement les ingrédients que vous aimez. Flocons d'avoine, raisins secs sucrés ou morceaux de pomme séchée. Peut-être aussi avec des noix ou du chocolat ? Vous savez exactement ce qu'il y a dedans. Pas de sucre caché, pas de trucs que vous n'aimez pas. Juste ce que vous aimez. Et vous l'avez fait vous-même ! Vous voudrez peut-être essayer différentes mélanges. Un pour le matin quand vous voulez vous réveiller rapidement, un pour l'après-midi quand vous avez besoin de plus d'énergie. Faire votre propre muesli n'est pas seulement délicieux. Cela vous montre que vous pouvez faire quelque chose pour vous-même. Pour votre corps et votre bien-être. Prêt ? C'est parti !

Ce qu'il vous faut

2 tasses de flocons d'avoine (gros ou fins)
½ tasse de noix hachées (par exemple, noix)
½ tasse de fruits secs (par exemple, raisins secs)
2 cuil. à café de cannelle
2 cuil. à soupe de noix de coco râpée
2 cuil. à soupe de pépites de chocolat noir
Yaourt ou lait
Un bol à muesli
Cuillère à soupe et cuillère à café
Bols
Optionnel : boîte de chips vide
Ou récipient avec couvercle

Comment faire

Prenez 2 tasses de flocons d'avoine et versez-les dans un grand bol. Les flocons d'avoine sont rassasiants et vous donnent de l'énergie pour la journée.
Maintenant, place au croustillant : prenez une demi-tasse de noix et de graines mélangées. Hachez-les un peu plus petits si vous le souhaitez. Les graisses des noix sont très bonnes pour votre cerveau !
Choisissez vos fruits secs préférés. Prenez une demi-tasse. C'est suffisant pour sucrer votre muesli. Coupez les plus gros morceaux en plus petits pour qu'ils se mélangent bien. Conseil : une paire de ciseaux fonctionne très bien pour cela.
Saupoudrez 1 à 2 cuillères à café de cannelle par-dessus. Si vous le souhaitez, ajoutez 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée ou quelques pépites de chocolat (2 cuillères à soupe suffisent). Cela ajoute une saveur spéciale.
Il est maintenant temps de remuer avec une grande cuillère. C'est votre propre muesli ! Faites une petite portion avec du yaourt ou du lait et goûtez. Ça vous convient ? Ou voulez-vous un peu plus de croustillant ou de fruits la prochaine fois ?
Versez votre muesli fini dans un grand bocal ou un récipient avec un couvercle. Cela le garde frais, et vous avez toujours un stock pour le lendemain matin. Et vous savez exactement : c'est votre muesli. Fait par vous. Juste comme vous l'aimez. Cela vous donne de l'énergie pour tout ce que vous prévoyez de faire !
Si vous en avez envie, vous pouvez même créer votre propre emballage de muesli ! Prenez simplement une boîte de chips vide, lavez-la bien et laissez-la sécher. Ici, vous pouvez également trouver des modèles que vous pouvez imprimer et coller avec du scotch. Trouvez un nom unique pour votre muesli !