Une Journée au Bord du Ruisseau

🎂 4 + ans ⏱️ 15 min 📍 Partout ⭐ très facile

"Une Journée au Bord du Ruisseau" est un voyage imaginaire où vous pouvez imaginer passer une merveilleuse journée au bord d'un ruisseau scintillant. Vous marchez le long d'un chemin, sentez le soleil sur votre peau et entendez le doux bruit de l'eau. Vous pouvez même tremper vos pieds dans l'eau fraîche et regarder les poissons nager et les feuilles s'envoler comme de petits bateaux. À la fin de ce voyage, vous vous sentez heureux et détendu. C'est comme des vacances au milieu de la nature sans avoir à quitter votre maison.

Comment faire

Imagine que tu es près d'un petit ruisseau scintillant. Tu entends l'eau qui clapote, un son qui ressemble à de la musique à tes oreilles. Tout autour de toi, il y a l'odeur fraîche de l'herbe et de la terre humide.
Tu marches le long du chemin qui s'étend comme un ruban à côté du ruisseau. Ça crisse joyeusement sous tes pieds, et le soleil te chatouille à travers les feuilles, peignant des taches de lumière colorées sur le sol. Le vent fait murmurer doucement les feuilles au-dessus de toi.
Maintenant, tu es très près du ruisseau. Tu t'assois sur un doux tapis de mousse et trempes tes pieds dans l'eau fraîche. Ça chatouille un peu et c'est merveilleusement rafraîchissant. Tu sens l'eau tourbillonner autour de tes orteils.
Tu regardes attentivement et vois de petits poissons nager curieusement. Et là – une feuille s'envole dans l'eau, comme un petit bateau en grande aventure. Tu souris et te sens parfaitement à l'aise.
Tu plonges tes mains dans l'eau et la laisses s'écouler entre tes doigts. C'est rafraîchissant, et l'eau fait un joli bruit en retombant dans le ruisseau. Tu ris et éclabousses un peu avec l'eau.
Tu fermes les yeux et n'écoutes que le clapotis et le vent. C'est si beau ici, si calme et douillet. Tu te sens complètement heureux et détendu.
Quand il est temps de partir, tu te lèves et dis doucement au revoir au ruisseau. Tu te sens joyeux et reposé, impatient de découvrir ce que le reste de la journée te réserve. Maintenant, ouvre lentement les yeux et sois à nouveau pleinement présent.