Sentirse Asustado
Sentirse asustado es cuando nos sentimos inseguros, nerviosos o ansiosos. Esto a menudo sucede cuando experimentamos algo nuevo o desconocido. Aquí hay algunos consejos simples para lidiar con el miedo.
Cómo se hace
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Respira profundamente: Toma respiraciones lentas y profundas para calmarte.
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Habla: Comparte tus miedos con un amigo, un padre o un maestro. Ellos pueden ayudarte y apoyarte.
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Pequeños pasos: Enfrenta la situación de manera lenta y cuidadosa. Esto te ayudará a acostumbrarte a lo nuevo o desconocido.
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Piensa positivamente: Concéntrate en las cosas buenas que pueden suceder y trata de ver el lado positivo.
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Practica: Enfrenta lo que temes para familiarizarte con ello y sentir menos miedo.
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Sentirse asustado es como trepar a un árbol o saltar al agua: Al principio puede ser aterrador, pero si avanzamos lentamente, somos valientes y buscamos apoyo, podemos superar nuestro miedo y divertirnos.
Esto aprenden los niños
- Lenguaje y expresión
- Atención plena y gratitud
